#1 Ha en ryddejournal

Finn fram en enkel notatbok og bruk den som din ryddejournal. Post it-lapper er roteobjekter. Foran i boken skriver du ned en innholdsfortegnelse. Denne skriver du etterhvert som du fyller sidene i boken med tekst. Gi også hver side et sidenummer, så har du oversikt. Det er ikke nødvendig å kjøpe en bok med nummererte sider, du kan skrive det inn selv. Her skiver du NÅR du skal gjøre ryddeoppgavene du får i del 3. Kommer livet litt i veien underveis? Ikke gi opp! Husk at det er lov å flytte på oppgavene. Målet er at du skal bli fri, ikke en perfeksjonist.

#2. Skriv ned det som skjer med deg

Å rydde er en indre og ytre prosess. Under hver oppgave skriver du ned hva som skjer med deg, hva er vanskelig, hva er lett? Hvilken følelser gir det deg å få orden på livet ditt? Hva er annerledes? Bruk ryddejournalen din og skriv ned etterhvert som du går gjennom øvelsene. Husk at du er på en oppdagelsesreise i ditt indre og ytre liv.

#3. Sett deg selv i en positiv tilstand

Jeg tror at en av grunnene til at rydding har vært vanskelig for mange av oss, er at vi ser på det som noe negativt. Tilstanden din styrer måten du ser på verden, hvordan du oppfører deg og hva du tenker. Når du er i en positiv tilstand, har du dine sterkeste ressurser med deg! Når du føler deg glad vil det smitte over på andre rundt deg, utfordringene vil bli mindre, og du vil nå målene dine fortere. Jeg har ofte brukt musikk for å løfte humøret. Finn ut hvordan du kan plassere deg selv i en oppløftet tilstand.

#4. Gjør én ting av gangen

Løsningen til ryddesuksess ligger i regelmessighet. Du må du gi slipp på tanken om å skulle gjøre alt på en gang. Gjennomfør én ryddeoppgave av gangen. Er du lei, se heller hva du har gjort og gi deg selv litt kreditt for hva du har gjort, fremfor å se på alt det du ønsker å gjøre.

#5. Lytt til hva intuisjonen hvisker til deg

Den har alltid rett. For å leve ut hele potensialet ditt må du tørre å lytte innover og slippe det som holder deg tilbake, enten det er personer, steder eller ting. Kjenn etter i kroppen hva som kjennes riktig og slipp det du føler tynger deg.

#6. Møt rotet ditt uten å dømme

Det er først når du klarer å akseptere deg selv akkurat som du er, at du også kan se på tingene du har samlet gjennom årene uten å dømme deg selv. Husk at å holde fast ved utdaterte ting, betyr at du holder fast på fortiden. Da blir det vanskelig å åpne opp for noe nytt og finne den gode flyten i livet.

#7. Feire

Når du er ferdig med en oppgave, gi deg selv en belønning (men ikke løp til shoppingsentret og fyll opp med flere ting!). Jeg legger forslag til deg under hver ryddeoppgave.

Å rydde vekk det unødvendige er noe det viktigste du kan gjøre for å få livet ditt til å bevege seg fremover. Du må rett og slett rydde plass til drømmene dine.

Min nye bok: Ryddeyoga, er full av inspirasjon til et ryddig hjem og ryddig liv, med mer av det du elsker og mindre av det du ikke bryr deg om.

”En annerledes, morsom, dyptpløyende og god bok om rydding! Ble kjempeinspirert. Flotte illustrasjoner/bilder, øvelser og oppgaver! En nyttig bok om rydding på flere plan. Jeg må lese den flere ganger. Har anbefalt den til venner og bekjente.”

Turid Soløy